كيف تلاحظ التحسن الذي يطرأ على جسدك

اذا اردت ان تلاحظ التحسن الذي يطرأ على جسدك جراء
التزامك بنظام غذائي صحي او نظام تدريبي معين

تجنب النظر الى المرآة وتجنب تفقد جسدك مرارا وتكرارا لانك لو بقيت على هذه الحال لما لاحظت التطور والتحسن التي يطرأ على جسدك , ان النظر المستمر في المراة يقلل من قدرة الشخص على ملاحظة ورؤية هذا التحسن حيث ان الجسد لا يتغير في يوم وليلة بل يحتاج الى الوقت الكافي والتحسينات التي تطرأ عليه يوميا تكون بسيطة جدا لدرجة ان العين قد لا تلاحظها و اذا وظبت على تفقد جسدك ومراقبته بشكل مستمر قد ينمي ذلك الشعور بالاحباط والملل لديك
فالحل عند ادائك التمرينات ارتدي الملابس الفضفاضة فهي تخفي ما تحتها وتمنعك من الاستمرار في التحديق في جسدك و تفقد جسدك في المراة على الاكثر كل اسبوعين والافضل كل شهر .. وقتها ستلاحظ ان الفرق قد حدث والتحسن يكون اكثر وضوحا وصدقني ستشعر بسعادة اكبر وبحماس اكثر يحفزك لمتابعة ما تقوم به .