الاشياء التى نستفيدها من رياضة كمال الاجسام

- تنمية الحجم العضلى. 2-زيادة القوة العضلية. 3-زيادة قوة التحمل........
1 4-زيادة مرونة العضلات و المفاصل. 5-تمنح الجسم التناسق. 6-تقوية القلب و الاوعية الدموية و امكانية ضخ كمية كبيرة من الدم عن كل انقباض. 7-تخفيض خطر الاصابة بالشريان التاجى. 8-تغيير و تحسين هيئة الجسم. 9-تؤخر من احتلال الدهون مكان العضلات. 10-تؤدى الى رفع سرعة التمثيل العضلى. 11-يساعد على التحكم فى الوزن. 12-علاج للبدانة(الغير مرضية). 13-علاج للنحافة(الغير مرضية). 14-يؤخر و يعالج من الشيخوخة المبكرة. 15-يجعلك اكثر حيوية. 16-يحسن الحالة الذهنية و كذالك مستوى الطاقة. 17-مخرج للتوتر و التعب الزهنى. 18-زيادة النشاط و اليقظة و تحسين المزاج. بصراحة رياضة كمال الأجسام لاتعطيك ضخامة عضلية وجسم رياضي فقط لكنها تمتد الى الحالة النفسية . لنرى فوائدها على الممارس ( bodybuilder ) 1-الثقة بالنفس:حيث نجد اللاعب يتمتع بالصحة و القوة فذالك ينعكس على شخصيته حيث تزداد ثقته بنفسه و يرتفع مستواه الرياضى. 2-الجاذبية الشخصية:لابد انك لاحظت ما يحظى به اللاعب كمال الاجسام من اعجاب و احترام اينما ذهب. 3-حب النظام:حيث الالتزام ببرنامج تدريبي محدد و عدد من التكرارات و المجموعات يجعلك تميل الى النظام فى حياتك. 4-حب النجاح:سوف يؤدي نجاحك فى تنفيذ برنامجك الرياضي الى حفذ عزيمتك على قهر الصعاب و ليس فى المجال التدريبى فقط جريدة اوردو لكمال الاجسام