اهتم بصحتك

الصحة نعمة كبيرة وهبها الله لنا ويجب علينا المحافظة عليها .ولدا يجب علينا اتباع النصائح التالية......
- استخدم اذنك اليسرى للمكالمات بالهاتف الجوال 2- لا تشرب أكثر من فنجانين من القهوة في اليوم 3-لا تتناول الحبوب واقراص الادوية مع ماء شديد البرودة 4-لا تتناول وجبات دسمة بعد الساعة 5 مساءا 5-قلل من كمية الشاي الذي تتناوله يوميا 6-قلل من كمية الأطعمة الدسمة والمشبعة بالدهون التي تتناولها في العادة 7-أكثر من شرب الماء صباحا وقلل بالليل 8-ابتعد عن الهاتف الجوال أثناء الشحن 9-لا تستخدم سماعات الأذنين لفترات طويلة 10أفضل وقت للخلود إلى النوم من الساعة 10 مساءا وحتى 6 صباحا 11-لا تستلقي مباشرة بعد تناولك لأدويتك جريدة اوردو لكمال الاجسام