التَّجويعُ هو أفضل وسيلة لإنقاص الوزن:
من غير المرجَّح أن تؤدِّي الأنظمةُ الغذائية القاسية Crash Diets إلى إنقاص الوزن على المدى الطَّويل، وفي الواقع فإنَّها يمكن أن تؤدِّي أحياناً إلى زيادة الوزن على
المدى البعيد، فالمشكلةُ الرئيسيَّة هي أنَّ هذا النوعَ من النِّظام الغذائي يصعب جداً
الحفاظ عليه، لأنَّ الجسم سوف يعاني من نقصٍ في الطاقة، ممَّا يسبِّب لدى المرء
رغبةً شديدة بالأطعمة الغنيَّة بالدُّهون والسكَّر، وعندما ينتهي الأمر كذلك، وتُؤكَل تلك الأطعمة،
فسوف يستهلك الشخصُ من السعرات الحرارية أكثر ممَّا يحتاج إليه، ممَّا يقود إلى زيادة في الوزن.
على المدى الطَّويل، وفي الواقع فإنَّها يمكن أن تؤدِّي أحياناً إلى زيادة الوزن على المدى البعيد، فالمشكلةُ الرئيسيَّة هي أنَّ هذا النوعَ من النِّظام الغذائي يصعب جداً الحفاظ عليه، لأنَّ الجسم سوف يعاني من نقصٍ في الطاقة، ممَّا يسبِّب لدى المرء رغبةً شديدة بالأطعمة الغنيَّة بالدُّهون والسكَّر، وعندما ينتهي الأمر كذلك، وتُؤكَل تلك الأطعمة، فسوف يستهلك الشخصُ من السعرات الحرارية أكثر ممَّا يحتاج إليه، ممَّا يقود إلى زيادة في الوزن.
No comments:
Post a Comment