من الان يمكنك ان تعرف نسبة الدهون في جسمك

صور تقريبية لنسبة الدهون في الجسم

كم تقدر نسبة الدهون بجسمك على ضوئها ؟؟
عبدالله محمد

 

 وهذا موضوع عن اهمية الماء للاعب كمال الاجسام

أهمية شرب الماء صباحا:


1. شرب الماء صباحا على معدة خالية مهم لتنقية الامعاء وذلك بدوره مهم لامتصاص المواد الغذائية بطريقة أفضل.

2. يساعد في فقدان الوزن، كونه يساعد في تعزيز الأيض.

3. يساعد على بدأ النهار بنشاط و مساعدة الجسم للقيام بالعديد من الوظائف الأساسية.

4. يساعد في بناء الخلايا الجديدة للدم و العضل.

5. يساعد في الحصول على بشرة نقية ونضرة ومشعة