ضخامة الترابس - Trapezuis





التمرين الاول






التكرارات (15-20-15)



التمرين الثاني





التكرارات (40-30-30)




التمرين الثالث





التكرارات (15-20-15)




التمرين الرابع






التكرارات (40-30-30)

No comments:

Post a Comment