يمكن تقسيم المكملات الى عدة انواع ومنها:1- مكملات زيادة الوزن { الجاينر}
2- مكملات الضخامة
3- الامينو
4- الكرياتين
5- منتجات الباور والبمب
6- حوارق الدهون
7- الجلوتامين والحفاظ على الكتلة العضلية
وسوف يتم شرح السبعة انواع السابقة:
اولا: مكملات زيادة الوزن { الجاينر }
هى مكملات يتم تناولها من قبل الاشخاص الذين يعانون من النحافة ويتميز هذا النوع من المكملات بانة عالى فى كمية البروتين حيث تصل الى 60 جراما من البروتين فى الجرعة الواحدة وبالتالى فهو عالى ايضا فى كمية الكارب الموجودة بة
ومنها ما يلى:
1- مصل جوس
يحتوى هذا المنتج على 55 جرام من البروتين فى كل جرعة منة
2- ماس تك
يحتوى هذا المنتج على 45 جرام من البروتين فى كل جرعة منة
3- سيرياس ماس
يحتوى هذا المنتج على 50 جرام من البروتين فى كل جرعة منة
4- ترو ماس
يحتوى هذا المنتج على 46 جرام من البروتين فى كل جرعة منة
5- بروكمبلكس جاينر
يحتوى هذا المنتج على 60 جرام من البروتين فى كل جرعة منة
6- افتر ماكس
يحتوى هذا المنتج على 40 جرام من البروتين فى كل جرعة منة
************
ثانيا : مكملات الضخامة
هى مكملات يتم تناولها من قبل الاشخاص الذين لديهم
نسبة دهون بسيطة وتتميز هذة المكملات بانها قليلة جدا فى الكارب وبعضها يكون منعدما تماما من الكارب والفات
ومنها ما يلى:
1- الواى بروتين
يحتوى هذا المنتج على 24 جرام من البروتين فى كل جرعة منة
2- هيدرو واى
يحتوى هذا المنتج على 30 جرام من البروتين فى كل جرعة منة
كما انة يحتوى على 5 جرام كرياتين
3- هيدرو بيلدر
يحتوى هذا المنتج على 30 جرام من البروتين فى كل جرعة منة
كما انة يحتوى على 5 جرام من الكرياتين و5 جرام من الجلوتامين والاحماض الامينية
فهو يعتبر منتج متكامل
4- نترو تك
يحتوى هذا المنتج على 30 جرام من البروتين فى كل جرعة منة
5- بروكمبلكس { العادى }
يحتوى هذا المنتج على 30 جرام من البروتين فى كل جرعة منة
6- ايزو بيور
يحتوى هذا المنتج على 25 جرام من البروتين فى كل جرعة منة
7- ايزو 100
يحتوى هذا المنتج على 24 جرام من البروتين فى كل جرعة منة
************
ثالثا: الامينو
ان منتجات الامينو لا تقل اهميتها عن منتجات البروتين
فهى لازمة لتكوين البروتين داخل العضلة
وتكون على اشكال مختلفة منها الحبوب والسوائل والمسحوق
ومنها ما يلى:
1- امينو فيول
2- سوبر امينو 4800
3- امينو 2222
4- امينو انرجى
5- امينو انا بوليك10000
6- امينو ماكس 8000
***************
رابعا: الكرياتين
يعمل الكرياتين على زيادة طاقة الجسم
والاستشفاء العضلى ورفع الطاقة لاداء التمرين بكفاءة
وهناك انواع عديدة من الكرياتين
ومنها ما يلى:
1- كرياتين مونوهيدرات
يعتبر هذا المنتج من الكرياتين النقى
ولتحقيق اقصى استفادة منة يتم خلطة مع عصير العنب
2- كرياتين مايكرونيذد
3- كرياتين سيل ماس
هذا المنتج عبارة عن خلطة من اجود انواع الكرياتين
ويشتمل على 4 انواع من الكرياتين
4- كرياتين كونكريت
يختلف هذا النوع عن بقية الانواع حيث انة لا يقوم بحبس المياة تحت العضل
5- كرياتين ايثيل استر
يعد من اقوى الانواع تاثيرا على الاطلاق
ولكن من عيوبة سعرة المرتفع
وهو ايضا غير مناسب للمبتدئين فى تناول الكرياتين
**********
خامسا: منتجات الباور والبمب
تعتبر مكملات البور والبمب من المكملات التى تختص برفع طاقة الجسم وضخ الدم فى الخلايا العضلية وتوسيع الشرايين والاوعية الدموية ويتم ذلك عن طريق اكسيد النتريك فهو المحرك الاساسى للمكمل
ومنها ما يلى:
1- سوبر بمب 250
2- انيمال بمب
3- انيمال راج
4- جاك 3 دى
5- اكسبلود
6- سوبر بامب ماكس
****************
سادسا: حوارق الدهون
هى منتجات يتم استعمالها فى فترة التنشيف
بغرض حرق الدهون الزائدة فى الجسم وتسريع حرقها
وهى تتكون من النباتات الطبيعية
ولكن يجب التعامل معها بحذر لانها تحتوى على نسبة من الافدرين المستخلصة من نبات الافدرا
ومنها ما يلى:
1- انيمال كتس
2- ثيرمونكس
3- ميجا فات برنر
4- ليبو سكس x
5- هيدروكسى كت
6- ليبو سكس بلاك
7- t7
8- d4
9- ليبو 6
10- اوكسى ايليت برو
*************
سابعا : الجلوتامين
تكمن اهمية الجلوتامين فى فترة الكت واهميتة الحفاظ على العضل من الهدم
